Mountain Running

Mountain Running
Trail Richtung Meilerhütte (2374m)

Samstag, 6. April 2013

Nightsprint Wild Forest Trailrace

Gestern nachts fand die Auftaktveranstaltung des Wild Forest Trailrace in Rieden in der Oberpfalz statt. Die Wild Forest Race wird vom Trail Magazin ausgerichtet. Nach meinen guten Erfahrungen bei Trailrunning Wettbewerben im letzten Jahr beim Andechs-Trail (Gesamtzweiter) und beim Salzburger Trailrunning Festival (Gesamtsieg)  werde ich auch heuer wieder den ein oder anderen Trailrunning Wettkampf in Angriff nehmen. Neben der Teilnahme bei 2 Wettkämpfen beim Wild Forest werde ich auch wieder in Andechs und in Salzburg am Start stehen. Aber zunächst zu gestern. Ziemlich geschlaucht von der Arbeitswoche machte ich mich auf nach Rieden, das für mich ja gleich um die Ecke liegt. In der Ostbayernhalle traf ich einige Bekannte aus dem deutschen Salomon Trailrunning Team, zudem stellen zahlreiche Outdoorspezialisten ihre Produkte vor und aus. Mit Respekt machte ich eine kurze Streckenbegehung, auf 1/3 der 3km "Sprintstrecke" konnte man Tempo machen, der Rest verlief durch den "Wild Forest", fern ab von Wegen, über Stock und Stein, Pfade, die sonst als Wildwechsel funktionieren, unzählige Kurven und Kehren, ein ständiges Auf und Ab und irgendwie auch 3 Holzschranken, mit denen ich nicht so recht was anzufangen wusste und jeweils außen rum bin. Ich denke der Sprint wäre auch bei Tageslicht eine Herausforderung gewesen. Aber in völliger Dunkelheit - die Strecke war mit Trassierband und so Leuchtstäbchen markiert - ist das noch einmal eine ganz spezielle Herausforderung. Die Strecke war sehr gut markiert und auch teilweise von Streckenpfosten und Fotografen besetzt. Der Start erfolgte als Einzelstart mit einer Minute Startabstand in der Halle. Die ersten 20m durch die Halle Vollgas, dann gings durch eine Art Vorhang in die Dunkelheit. Da fiel mir dann auf, dass meine Stirnlampe noch nicht leuchtet. Also weiter gehts über 2 Straßengräben, gleichtzeitig musste die Funsel angebracht werden. Die Kälte peitscht dir ins Gesicht, ganz feine Schneeflocken bringen Struktur in das eintönige Schwarz, das durch meine Stirnlampe ausgeleuchtet wird. Über eine Wiese geht's Richtung Wild Forest. Ab jetzt beginnt der technisch anspruchsvolle Streckenteil. Ein Überlegen, wo man als nächstes hintritt, gibt es nicht, dafür ist keine Zeit, die Bäume fliegen viel zu schnell an einem vorbei, außerdem ist der Kopf mit seiner Konzentration beim Streckenverlauf Erkunden. Irgendwie fühlt man sich wie ein Wild das bei einer Treibjagd durch den Wald getrieben wird, oder wie einer der auf der Flucht ist vor der Meute. Nur den Druck macht man sich selbst.
 
Gesamtsieg beim Nightsprint Wild Forest Trailrace
(c) gripmaster 
 
Gedanken wie "hoffentlich stürzt man nicht", "hoffentlich tritt man nicht falsch auf" fliegen an einem vorbei - wird schon gut gehen! Mit meinem Salomon Fellcross hab ich auch perfektes Schuhmaterial. Vor einem gestartete Trailrunner werden überholt, was noch einmal zusätzlich motiviert - man ist gut dabei! Der letzte Streckenteil verläuft wieder auf Wiesengelände, die wilde Hatz durch den Wald ist vorbei, man kann sich wieder aufs Laufen konzentrieren. Im Ziel ist man ausgepowert, kurz und heftig, aber zufrieden. Der Sprecher teilt dem Publikum die Zeit mit, 11:33 min. Im Vorfeld hab ich mir gedacht, sub4min-Schnitt wird hart. War es auch! Danach hieß es Warten bis die letzten Läufer im Ziel sind. Der Gesamtzweite hatte eine Zeit von 11:52 und der Dritte eine glatte 12:00min. Bei einer kurzen Siegerehrung bekamen die schnellsten drei Männer und Frauen die Preise überreicht.

Ergebnisse:
http://my2.raceresult.com/details/results.php?lang=de&page=6&eventid=13899&contest=1&name=Ergebnislisten%7CErgebnisliste%20MW&format=view
Für die meisten geht es heute beim 30 bzw. 45 km Duo/Trio-Trailrun weiter. Ich bin heute bei meinem früheren Laufverein DJK Gleiritsch eingespannt. Mithelfen beim Auf- und Abbau und schließlich auch mitlaufen. 6 km Cross auf einem bergigen Wiesengelände. Und morgen geht es dann im Wild Forest weiter, mit dem 12 km Massenstart. Welch ein Wochenende!

Sonntag, 24. März 2013

Salomon Team Einkleidung 2013

...im neuen Outfit
(c) Wolfgang Kunz
An diesem Wochenende fand die diesjährige Salomon Trailrunning Team Einkleidung in Mittenwald statt. Das Wochenende wurde von der Alpenwelt Karwendel und der Karwendelbahn gesponsert. Hierfür ein herzliches Dankeschön! Am Freitag fand ein gemeinsames Abendessen in Mittenwald statt. Der Samstag startete mit einem längeren Morgenlauf. Nach dem Frühstück ging es mit der Karwendelbahn (http://www.karwendelbahn.de/ ) hoch hinaus. In 2244m Höhe hatten wir bei strahlendem Sonnenschein hervorragende Aussicht auf die Alpenwelt Karwendel (http://www.alpenwelt-karwendel.de/). Das gesamte Team wurde von Salomon Marketing Manager Rainer Schlump und Teammanager Kurt König begrüßt. Bei einem Mittagsbuffet im Karwendelbergrestaurant begrüßte uns auch dieVorstandsvorsitzende der Karwendelbahn. Anschließend stellte uns Kurt König fantastische Trails in der Region Alpenwelt Karwendel vor, die Appetit auf mehr machen sollen. Natürlich wurde auch schon ein Ausblick auf den Karwendelberglauf am 20.07.2013 gemacht (www.karwendel-berglauf.de )  Danach konnte sich jeder Athlet über die tolle Ausrüstung 2013 freuen, mit der wir in diesem Jahr auf Wettkämpfen, aber auch im Training unterwegs sein werden.
Nach der Einkleidung konnten wir die neue Ausrüstung gleich bei einer Trainingseinheit (20km Tempodauerlauf) testen. Abends traf sich das gesamte Team noch einmal zu einem gemeinsamen Abendessen. Nach der morgendlichen Laufeinheit auf den Kranzberg verabschiedeten sich die Teammitglieder wieder in alle Ecken Trail-Deutschlands. Top motiviert kann das Team jetzt durchstarten!

Das Team 2013
Weitere Infos zum Team auch unter
https://www.facebook.com/#!/SalomonTrailrunningTeamGer

SALOMON TRAIL RUNNING TEAM 2013:

Die Fotos wurden uns von Wolfgang Kunz zur Verfügung gestellt.


Chunky Liston


Kerstin Straub-Bertsch
Stefan Paternoster
Christian Alles
Korbinian Schönberger








 
John Mooney
Lea Bäuscher


Manfred Berktold und Lea Bäuscher vor dem
Naturinformationszentrum Bergwelt Karwendel



Sonntag, 17. März 2013

Die Richtung passt.

Heute nahm ich seit längerem mal wieder an einem Wettkampf in der Heimat teil (nachdem einige schon festgestellt haben, dass man von mir überhaupt nichts mehr hört...).
Der Weidener Frühjahrslauf mit seinen 15,2 km passt ganz gut in meine Saisonvorbereitung.
Die Strecke wurde im Vergleich zum Vorjahr auf der Zielschleife etwas abgeändert, meine Suunto Ambit hat letztlich 15,37 km und 61 Höhenmeter bergauf angezeigt. Bei ca. 2-3°C wars relativ frisch, zumal auf der offenen Flur Richtung Edeldorf doch ein kräftiger Wind blies. Aufgrund der Schneeschmelze waren die Wege zudem recht aufgeweicht, ca. 3/4 der Strecke verlief auf unbefestigten Wegen.

Zeitungsbericht
Der Neue Tag, 18.03.2013
Den ersten Teil der Strecke, ca. 3 km, hatte ich in Maximilian Zeus, einem aufstrebenden Läufertalent der DJK Weiden (u. a. auch bayerischer Jugendmeister in Berglauf 2012), Begleitung auf der Wettkampfstrecke, ehe die Langstrecke abbog. Von da an gab es ein Rennen gegen die Uhr und gegen den Wind - und es galt die am besten laufbare Spur im weichen Boden zu finden. Einige Zuschauer bzw. Spaziergänger (diese staunten meist nur ungläubig und irritiert) und Läufer, die mir beim Auslaufen entgegenkamen, motivierten noch einmal zusätzlich.
Die letzten drei Kilometer bekam ich Bauchschmerzen, so dass ich am Schluss nicht mehr ganz auf Druck laufen konnte. Aber immerhin konnte ich mich im Vergleich zum Vorjahr um 30s bei damals deutlich besserem Untergrund steigern. Meine Endzeit war 51:29 min.

Zeitungsbericht
Der Neue Tag, 19.03.2013
Gelaufen bin ich heute mit dem neuen Salomon Modell "Sense Mantra". Beste Wahl ;)
http://www.salomon.com/de/product/sense-mantra.html

www.tb-weiden.de












Auszug aus der Ergebnisliste:

1 Männer 00:51:29 121 Schönberger, Korbinian 1984 m Team Salomon / DJK Gleiritsch
2 Männer 00:54:53 165 Kellner, Lukas 1991 m LG Telis Regensburg
3 Senioren M30 00:54:58 56 Hecht, Andreas 1980 m Polizei Weiden
4 Senioren M35 00:55:35 143 Merk, Markus 1975 m DJK Weiden

https://www.sportprogramme.org/sportprogramme/laufportal.html
 
Der Gesamtzweite Lukas Kellner wurde mein Nachfolger bei der Sportler des Jahres Wahl 2012 Amberg-Weiden, 2011 konnte ich ja die Wahl gewinnen. Heuer erreichte er bei den Österreichischen Crosslaufmeisterschaften Rang 3 in der U23 auf der Kurzstrecke.

Für kommende Woche habe ich wieder ein straffes Trainingsprogramm im Kopf ('nen Plan gibts ja bei mir nicht), ehe es am Freitag zur Team Salomon Einkleidung nach Mittenwald geht, wovon ich in meinem nächsten Blogeintrag schreiben will.


 

Freitag, 15. März 2013

Salomon Einkleidung - Vorbericht

Mittenwald. Das Salomon Trailrunning Team präsentiert am 23. März die neue Ausrüstung für die Saison 2013. Die Marke Salomon gilt als Nummer 1 im Bereich Trailrunning.  Die Einkleidung findet in der Bergstation der Karwendelbahn statt. Dort erhalten die Athleten des Teams Salomon GER auf Einladung der Karwendelbahn AG sowie der Alpenwelt Karwendel ihre neue Ausrüstung.
Bei der offiziellen Vorstellung wird auch der Presse die Gelegenheit gegeben, einen Blick auf die neue Bekleidung, auf den Karwendelberglauf 2013 und auf die sportlichen Ziele des Teams zu werfen. Bestens informiert über Wettkämpfe, Ergebnisse, neueste Ausrüstungen etc. wird man übrigens auch auf der Facebook-Seite "Salomon Trailrunning Team GER" (Rubrik "Sportler").   

Die "Zielgerade" des Karwendelberglaufs im Winter

Samstag, 2. März 2013

Guter Saisoneinstand

Heute fanden die Bayerischen Crosslaufmeisterschaften in Markt Indersdorf statt - seit Ende Oktober '12 mein erster Wettkampf. Die 8,2 km Langstrecke bestand aus 1 Startrunde und 8 Runden. Ich fand die Strecke beim Schulgelände von Markt Indersdorf interessant, abwechslungsreich und anspruchsvoll, zumal wir als letztes Rennen doch viele und tiefe Schlammpassagen zu laufen hatten. Sogar die Sonne zeigte sich heute!


Für mich vorteilhaft war ein längerer, knackiger Anstieg, auf dem ich immer wieder eine Lücke zu meinen direkten Konkurrenten Andreas Strassner und Daniel Götz herauslaufen konnte. Von mir aus hätte es die ganze Zeit bergauf gehen können ;-).
 
 

In der letzten Runde bekam ich aber nach dem Anstieg Magenprobleme und musste auf den letzten 100 m Andreas Strassner (ESV Treuchtlingen) ziehen lassen. Doch knapp 10 m vorm Ziel lag er auf der Strecke, zusammengerannt von einem Streckenposten, der den Zielkanal mit einem Trassierband markierte. Für mich war in diesem Augenblick klar, dass ich auf Andreas warte und ihn als Erster ins Ziel laufen lasse. Fair Play im Sport hat für mich höchste Priorität. Andreas bedankte sich im Ziel auch gleich. In der Ergebnisliste hab ich nun gesehen, dass, aufgrund des Sturzes die zwei Fürther Mages und Götz direkt hinter uns ins Ziel einliefen. Mit Rang 8 bin ich wirklich zufrieden. Im Nachhinein wäre es im Vorfeld aber sinnig gewesen, einen Testwettkampf in Crosslauf zu bestreiten, was ich terminlich heuer u. a. wegen extremer Kälte, Trainingslager und Skiwochenenden irgendwie nicht nicht auf die Reihe bekommen habe.
Fair Play - ja - das hätte auch blöd ausgehen können. In der Mannschaftswertung wurden wir unglückliche Vierte, lediglich 3 Punkte (Summe der Gesamtränge)  hinter Meister LAC Quelle Fürth und 2 Punkte hinter den beiden Silbermedaillengewinner LG Stadtwerke München und LG Bamberg. Trotz des unglücklichen Mannschaftsergebnis ziehe ich ein positives Fazit. Der Cross hat Spaß gemacht, der Rückstand auf den Bayerischen Meister hält sich in Grenzen, ich bin auf dem richtigen Weg und kann guten Mutes nach vorne blicken. Morgen werde ich zum Auslaufen wohl eine längere Skilanglaufrunde drehen.

Hier die Ergebnisse:
http://www.sg-indersdorf.de/

Einzelwertung Männer Langstrecke 8.200m

1. Schreindl Tobias, LG Passau, 27:50
2. Meingast Maximilian, LG München, 28:16
3. Hillebrand Johann, LG München, 28:24
4. Wernsdörfer Mario, LG Bamberg, 28:32
5. Hentschel Felix, LG Bamberg, 28:40
6. Middelhoff Heiko, MTV Ingolstadt, 29:01
7. Strassner Andreas, ESV Treuchtlingen, 29:11
8. Schönberger Korbinian, LLC Marathon Regensburg, 29:11
...
11. Sturm Marco, LLC Marathon Regensburg, 29:40
15. Benz Marco, LLC Marathon Regensburg, 30:24

Mannschaftswertung Männer Langstrecke

1. LAC Quelle Fürth 33 Punkte
2. LG Bamberg 34 Punkte
3. LG Stadtwerke München 34 Punkte
4. LLC Marathon Regensburg 36 Punkte

Fotos stellte mir Herr H. Reitmeir (c) zur Verfügung.