Erster Trainingslehrgang der Berglaufnationalmannschaft im Bayerischen Wald

Die deutsche Berglaufnationalmannschaft wird im kommenden Jahr ihren ersten Trainingslehrgang vom 26.04. - 01.05. in Bodenmais  (http://www.bodenmais.de/) absolvieren und sich unter Leitung von erfahrenen Trainern auf die bevorstehende Saison vorbereiten.
Dabei wird das Team im Hotel Waldeck nächtigen (http://www.waldeck-bodenmais.de/…). Dort findet es nach den harten Trainingseinheiten neben kulinarischen Köstlichkeiten jede Menge Regenerationsmöglichkeiten.
"Die Umgebung um den Großen Arber bietet uns beste Voraussetzungen, um erfolgreich in die bevorstehende Saison starten zu können", führt DLV Berglauf-Chef Kurt König aus.

"Die Touristiker um ihren Chef Bernhard Mosandl haben keine Kosten und Mühen gescheut, um den Berglauf in Deutschland weiter voranzubringen", ergänzt König.

Blick vom Kleinen Arbersee auf den Großen Arber,
dem mit 1455 m ü. NN höchsten Berg des Bayerischen Waldes



Bayerische Berglaufmeisterschaften 1998 am Arber,
2. v. l. auch ein Schönberger :D

Hochfellnberglauf am letzten Septemberwochenende

---an dieser Stelle wurde bis zum 24.10.15 der Hochfellnberglauf vorgestellt---

 

Der Veranstalter bzw. Cheforganisator des Hochfellnberglaufs Bibi Anfang bat mich darum - auch aufgrund einer sehr mageren Anzahl an Voranmeldern (man sollte lieber hier Ursachenforschung betreiben) - dass ich den Hochfellnberglauf sowohl auf meinem gut frequentierten Blog als auch auf der Facebookseite des Berglaufteam Deutschland vorstelle und damit nochmal die Werbetrommel für den Hochfellnberglauf rühre.

 

Das habe ich gerne getan, weil der Hochfellnberglauf einer meiner Lieblingsbergläufe war, bei dem ich auch meinen bis dato größten Erfolg feiern konnte (Vize-DM).

 

In Anbetracht dessen, dass die Tage und Wochen nach dem Hochfellnberglauf seitens des Hochfellnberglaufveranstalters Bibi Anfang scharf und v. a. auch öffentlich gegen mich geschossen wurde, nur weil der Veranstalter aufgrund mangelnder Organisation und Vorbereitung die Ehrung des langjährigen deutschen Berglaufchefs Wolfgang Münzel versemmelte, wurde der Beitrag zum Hochfellnberglauf mit Streckenbeschreibung und Fotos deaktiviert.

2015 kein Wettkampf

Aufgrund meiner Verletzung werde ich 2015 definitiv kein Rennen bestreiten. Wie es sportlich weitergeht, werde ich final im November entscheiden.

 

Im September stehen viele tolle Berglaufveranstaltungen im Berglaufterminkalender.

 

Der Hochgratlauf in Oberstaufen feiert am 6. September seine 40. Auflage

http://www.tsv-oberstaufen.de/index/51/pageId,72.html?PHPSESSID=6cg0co8ucc7cj3ioqml4liais1

 

Am selben Tag findet in Österreich der stark besetzte Asitzgipfelberglauf statt,

der bei mir 2014 auch im Terminkalender gestanden wäre.

 

Ein Wochenende später fällt der Startschuss für den Dreizinnenlauf mit seinen 1000 Teilnehmern,

nicht nur wegen des Zielpanoramas mit den Dreizinnen ein Berglauf-Highlight im gesamten Alpenraum.

http://www.dreizinnenlauf.com/

 

Während am 19.9. die Weltmeisterschaften in Bergauf/bergab stattfinden, wird einen Tag später im Vorderen Bayerischen Wald der 3. Kaitersberglauf ausgerichtet.

Über den Lauf und eine geeignete Vorbereitung hab ich bereits berichtet:

http://kontrail.blogspot.de/2015/07/da-kine-von-kaitersberg-am-20092015.html

 

Am 27.9. trifft sich dann die große Berglauffamilie im schönen Chiemgau,

um am Hochfelln den Berglaufsieger zur ermitteln.

http://hochfellnberglauf.de/

 

In den kommenden Tagen werde ich an dieser Stelle einen kleinen Bericht zum Hochfellberglauf veröffentlichen. Immerhin konnte ich dort meinen bisher größten Erfolg (deutscher Vizemeister) feiern. Außerdem ist der Hochfelln einer meiner Lieblingstrainingsberge.

An dieser Stelle möchte ich mich beim langjährigen Cheforganisator des Hochfellnberglaufs,

Bibi Anfang, bedanken, der mich bei meinem Training am Hochfelln stets unterstützte.

 

Neben den aufgeführten Läufen wird es sicherlich noch eine Reihe

weiterer Bergläufe im September geben. Aber ich möchte an dieser Stelle nur von meinem eigenen Erfahrungsschatz berichten, der hoffentlich in 2016 wieder erweitert werden kann.

Mountainbiken in der Alpenwelt Karwendel

In den letzten Tagen war ich wieder viel in den Bergen unterwegs. Zusammen mit Andreas machte ich die Bergwelt rund um Krün unsicher :D

Hier ein paar Eindrücke:

 

Sonntag: 83km, 1964hm

Karwendelumrundung: Krün-Mittenwald-Scharnitz-Karwendelhaus-Kleiner Ahornboden-Hinterriss-Fereinalm-Krün

Besondere Vorkommnisse: in Scharnitz haben wir uns kurzzeitig aus den Augen verloren, Reifenplatten in der Abfahrt vom Hochalmsattel, Bachdurchquerung wegen fehlender Brücke,

zum Abendessen jeder eine Suppe und Hauptgericht und danach noch eine halbe Pizza :D 

Montag: 89km, 2120hm
Krün-Mittenwald-Elmau-Kochelbergalm-GAP-Grainau-Rottmoosalm-Enninger Alm-GAP-Esterbergalm-Finzalm-Krün
Besondere Vorkommnisse: wieder erst um 11 Uhr gestartet, toller Singletrail zur Enninger Alm, dort Buttermilch, Anstieg zur Esterbergalm nichts für Weicheier

 

Dienstag: 58km, 1914hm

Krün-Wallgau-Eschelainetal-Eschenlohe-Kuhalm-Neuläger Alm-Wallgauer Alm-Krün

Besondere Vorkommnisse: bis 11 Uhr regnete es, zwischenzeitlich im Supermarkt eingekauft,

Eschelainetal interessant, Eschenlohe nette Ortschaft mit sehr guten Nussecken, Aufstieg zur Kuhalm ein Stück Arbeit, Brotzeit auf der Kuhalm, ziemlich frisch, Pfad über Neuläger Alm nur in Teilen fahrbar, Begegnung  mit dem Gelbschlumpf, Wasserloch als Schlumpfenfalle identifiziert, Abstieg über den Lenker, Aufstieg zur Wallgauer Alm war der "etwas andere" Weg.

 

 

 

Mittwoch: 116km, 2946hm

Vorderriss-Kl. Ahornboden-Falkenhütte-Laliderertal-Plumsjoch-Achensee-Feichtalm-Juifen-Sylvenstein-Vorderriss

Besondere Vorkommnisse: Tour generalsstabsmäßig geplant, alles noch am Vorabend gepackt, Aufstehen um 6:30, Frühstück gabs ab 8 Uhr. Um 9 Uhr Start in Vorderriss. Aufstieg zur Falkenhütte schön fahrbar, die Rampe nach der Ladizalm pustete mir aber die Lunge frei :D

Zum Plumsjoch geht ein flott fahrbarer Schotterweg hoch. Abfahrt vom Plumsjoch zur Gern Alm musste in Teilstück geschoben werden (steil, loser Schotter, einige Gedenktafeln), Umrundung des Achensees als Kontrast zur Bergwelt mit den Almen, Aufstieg zum Juifen bis zur Lämperer Alm gut fahrbar, unterhalb vom Gipfel des Juifen Übergang, ca. halbe Stunde schieben. Bei der Abfahrt und Rückfahrt nach Vorderriss wurde es schon fast ein wenig dunkel.

Direkt bei der Pizzeria in Krün gehalten und insgesamt 4 Pizzen bestellt :D

 

 

 

 

Donnerstag: 16km, 558hm
Krün-Fischbachalm-Krün

Nochmal eine kleine Abschlusstour hoch zur Fischbachalm. Überholt einen doch tatsächlich ein Ehepaar auf E-Bikes, obwohl ich gefühlt mit Wettkampftempo hoch bin :D

 

 

 

Aufgrund meiner Verletzung traute ich mir keine Mehrtagestour mit schwerem Rucksack zu. Mit Krün als Ausgangsort unserer Tagestouren fanden wir eine tolle Alternative in einer wunderbaren Bergwelt. Ich hab es sehr genossen und kehrte mit der Erkenntnis nach Hause zurück, dass meine Grundform gar nicht so schlecht ist. In den kommenden Wochen folgt der nächste Schritt zurück zum Laufen.

Bericht über meine Verletzungspause bei ASICS Frontrunner präsentiert von Runner's World

Bericht über meine bis dato einjährige Verletzungspause auf ASICS Frontrunner präsentiert von Runner's World...schaut mal vorbei:

http://asicsfrontrunner.runnersworld.de/drupal/content/einj%C3%A4hrige-verletzungspause

...aber es geht aufwärts!