Langlauftraining

Statt dem geplanten Cross-Wettkampf am Samstag bin ich bereits donnerstags in den Bayerischen Wald gefahren, um die optimalen Schneebedingungen mit bis zu 1,80m Schnee zu nutzen.











Die letzten vier Tage bin ich somit insgesamt 98 km auf Langlauf-Skiern unterwegs gewesen, davon heute 32km, und habe damit weiter an einer sehr guten Konditionsgrundlage gearbeitet. Den Rest der Zeit verbrachte ich mehr oder weniger mit Schneefräsen und 1,50m Schnee vom Hausdach runterschaufeln.

Nun freue ich mich aber auch wieder auf meine Laufeinheiten kommende Woche ohne Skier, zumal es zu Hause nur 10-15cm Schnee hat.

  

Dauerlauf im Winterwald

outdooractive.com

In einer herrlich verschneiten Winterlandschaft und bei Dauerschneefall mit -2°C machte heute Vormittag der 20,4km lange Dauerlauf mit ca. 360hm richtig Spaß.
 Zudem brachte ich mit einigen flotteren Passagen etwas Variation ins Dauerlauftempo.

Mit dem Salomon SpeedCross 3 mit seiner griffigen Sohle und der Salomon Momemtum II Softshell Jacke war ich bei diesem Winterwetter optimal ausgerüstet.

salomon.com

Pause vorbei

Nachdem ich mich aufgrund eines hartnäckigen Hustens eineinhalb Wochen auf Spazierengehen und Wandern beschränkt habe, gings heute erstmals wieder zum Laufen und abends ins Hallentraining. Wenngleich alles doch etwas uneingelaufen wirkte, freue ich mich auf die kommenden Tage mit Lauf- und Langlauftraining. Am 28.01. will ich dann bei meinem ersten Wettkampf in dieser Saison einigermaßen zufriedenstellend unterwegs sein. 

Sportler des Jahres 2011

In der Wochenendausgabe meiner Heimatzeitung Der Neue Tag - Sulzbach-Rosenberger Zeitung - Amberger Zeitung wurde heute das Ergebnis der Wahl zum Sportler des Jahres 2011 offiziell veröffentlicht. Hiermit möchte ich mich nochmal bei all meinen Wählern bedanken. Auch heuer will ich mich wieder bei dem ein oder anderen regionalen Wettkampf in der Heimat zeigen. Besonders freut mich auch der Sieg von der Mountainbikerin Anja Gradl, die heuer vielleicht die einmalige Chance hat, bei Olympia dabei zu sein...

Im folgenden drei Links zu den Ergebnissen...

http://www.oberpfalznetz.de/nachrichten/3104299-510-sportlerwahl_2011_sieger_stehen_fest,1,0.html

http://www.oberpfalznetz.de/sportlerwahl

http://www.oberpfalznetz.de/zeitung/3105335-468-sportlerwahl_2011,1,0.html

  

...und der Zeitungsbericht im Neuen Tag:

Große Freude

Gerade bekam ich einen Anruf von der Sportredaktion meiner Heimatzeitung "Der Neue Tag" wegen der Sportlerwahl. Nach Rang 3 bei der vergangenen Abstimmung habe ich heuer die Wahl zum Sportler des Jahres 2011 gewonnen!!!!!!!!! Einfach Wahnsinn. Vielen, vielen Dank für Eure Stimmen!